Nivo holesterola u krvi kod ljudi nije isti tokom godine. Postoje
oscilacije koje se vide na grafiku. Prosto rečeno tokom zime je
holesterol viši, a tokom leta je niži. Zašto je to tako? Jedan od
razloga je još jedna promena koja ima veza sa dobom godine a to je
sunce. Tokom leta smo više izloženi suncu. Pod dejstvom sunca se u koži
iz holesterola stvara vitamin D a ujedno se smanjuje količina
holesterola. Dvostruka korist. Sunce je itekako zdravo. Još jedan dokaz o
ovoj vezi je činjenica da sa starenjem
dolazi do porasta holesterola u krvi. Poznato je da većina starih ljudi
izbegava sunce i ne izlaže se manje nego u mladosti. To je jedan od
razloga za porast holesterola sa starenjem.
Dakle ako želite da smanjite holeteol u krvi, prvo razlislite koliko vremena dnevno ste izloženi suncu direktno. Počnite da se sunčate, bićete zdraviji i prirodniji. Brojne su prednosti izlaganja suncu, o tome nekom drugom prilikom. Saveti "stručnjaka" koja svakodnvno slušamo o opasnosti od sunca nisu baš naučno utemeljene. Zapravo strah od sunca i korišćenje zaštitnih krema dovelo je do epidemije nedostatka vitamina D i porasta holeterola u krvi između ostalog. Izlaganje suncu smanjuje i rizik od nastanka skoro svih vrsta tumora.....
I da bez naočara za sunce, jer je sunčeva svetlost neophodna i za
zdravlje oka i regulaciju dnevno-noćnog ritma, ali i o tome drugi put.
Pšite u komentarima o čemu bi voleli da pišem više!
http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/216973
Dakle ako želite da smanjite holeteol u krvi, prvo razlislite koliko vremena dnevno ste izloženi suncu direktno. Počnite da se sunčate, bićete zdraviji i prirodniji. Brojne su prednosti izlaganja suncu, o tome nekom drugom prilikom. Saveti "stručnjaka" koja svakodnvno slušamo o opasnosti od sunca nisu baš naučno utemeljene. Zapravo strah od sunca i korišćenje zaštitnih krema dovelo je do epidemije nedostatka vitamina D i porasta holeterola u krvi između ostalog. Izlaganje suncu smanjuje i rizik od nastanka skoro svih vrsta tumora.....
![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v8/f83/1/16/1f60e.png)
Pšite u komentarima o čemu bi voleli da pišem više!
http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/216973
![Фотографија корисника Ishranom do zdravlja](https://scontent.fbeg4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18555906_956506064489252_8973472533706611360_n.png?oh=b2bb4172761142b636ec20d533e68bde&oe=59BE4F5B)
Нема коментара:
Постави коментар