Holesterol i sunce

Nivo holesterola u krvi kod ljudi nije isti tokom godine. Postoje oscilacije koje se vide na grafiku. Prosto rečeno tokom zime je holesterol viši, a tokom leta je niži. Zašto je to tako? Jedan od razloga je još jedna promena koja ima veza sa dobom godine a to je sunce. Tokom leta smo više izloženi suncu. Pod dejstvom sunca se u koži iz holesterola stvara vitamin D a ujedno se smanjuje količina holesterola. Dvostruka korist. Sunce je itekako zdravo. Još jedan dokaz o ovoj vezi je činjenica da sa starenjem dolazi do porasta holesterola u krvi. Poznato je da većina starih ljudi izbegava sunce i ne izlaže se manje nego u mladosti. To je jedan od razloga za porast holesterola sa starenjem.
Dakle ako želite da smanjite holeteol u krvi, prvo razlislite koliko vremena dnevno ste izloženi suncu direktno. Počnite da se sunčate, bićete zdraviji i prirodniji. Brojne su prednosti izlaganja suncu, o tome nekom drugom prilikom. Saveti "stručnjaka" koja svakodnvno slušamo o opasnosti od sunca nisu baš naučno utemeljene. Zapravo strah od sunca i korišćenje zaštitnih krema dovelo je do epidemije nedostatka vitamina D i porasta holeterola u krvi između ostalog. Izlaganje suncu smanjuje i rizik od nastanka skoro svih vrsta tumora..... I da bez naočara za sunce, jer je sunčeva svetlost neophodna i za zdravlje oka i regulaciju dnevno-noćnog ritma, ali i o tome drugi put.
Pšite u komentarima o čemu bi voleli da pišem više!
http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/216973